Что поможет вам высыпаться: 6 советов для правильной спальни
1 Эргономичное спальное место
Сейчас читают:
Театр начинается с вешалки, а спальня — с кровати. Поэтому спальное место — то, на чем нельзя экономить. Выберите подходящую длину кровати: как минимум, ваш рост плюс 15 см. Комфортная ширина для одного человека — от 80 см, для двоих — от 160 см. Основание желательно выбрать с максимумом деревянных ламелей, упругое. Матрас лучше взять двусторонний, средний и жесткий. На слишком мягком матрасе спать не рекомендуется в принципе — это вредно для позвоночника.
