8 ошибок в оформлении спальни, из-за которых вам плохо спится
1 Слишком яркий или холодный свет
Содержание статьи:
Сейчас читают:
Лампы с белым или голубоватым свечением, как и слишком интенсивный свет, ассоциируются с офисом, мешают телу и мозгу переключиться в режим отдыха.
Как лучше
В спальне важно продумать многоуровневое освещение: бра, прикроватные подвесные светильники, гирлянды. Перед сном должна быть возможность сменить верхний свет на более мягкий, приглушенный. Также можно сделать ненавязчивую подсветку по периметру пола или потолка.
