6 мест в вашем доме, где можно обустроить пространство для медитации

Медитация — актуальный и даже модный сегодня способ расслабления и борьбы с будничным стрессом. Профессионалы могут погружаться в это состояние где угодно, даже в людном парке. Но комфортнее делать это в привычной обстановке дома. 

1. На лоджии

Утепленная лоджия отлично подойдет для медитации по нескольким причинам.

Вы можете закрыться там от других членов семьи.
Можно открыть окно и медитировать на свежем воздухе.
Если сидеть на полу, вас будет не видно из комнаты, это поможет не смущаться из-за посторонних взглядов.
Лоджия хорошо освещена естественным солнечным светом, который полезнее для медитации, чем искусственный.

Холодный балкон тоже подойдет для медитации в теплое время года. Если собираетесь использовать его и зимой, лучше запастись ковром с длинным ворсом и теплыми пледами. Можно даже брать с собой переносной обогреватель.