Лучшие подушки для сна: параметры выбора и 9 топовых моделей

Если в течение некоторого времени по утрам после пробуждения чувствуете не прилив сил, а боль или неприятные ощущения в области шеи, усталость и желание поспать еще — пора обратить внимание на подушку. Именно она во многом «отвечает» за качество сна. Мы подготовили простое пошаговое руководство, как правильно выбрать подушку для сна взрослому человеку. Кроме того, предлагаем познакомиться с топом лучших изделий.

Все о правилах выбора подушки

Основные критерии
— Тип изделия
— Форма
— Размер
— Жесткость
— Наполнитель
Топ лучших моделей
— Классические
— Анатомические
— Ортопедические

Как правильно выбрать лучшую подушку для сна: основные критерии

Поза для полноценного отдыха предполагает полностью выпрямленные позвоночник и шею. Для выпрямления шейного отдела нужна «подставка», которая поддержит шею и позволит позвонкам принять нужное положение. Ее роль играет подушка. Она заполняет пространство между подбородком и плечом лежащего на боку человека или поддерживает его шейный отдел, если он лежит на спине.

Но так работает только правильно выбранный аксессуар. Неподходящий не сможет оказать достаточной поддержки, что ведет к небольшому смещению позвонков, зажатию нервных окончаний, спазму мышц. В таком случае о полноценном здоровом отдыхе речи не идет. Чтобы этого не случилось, предлагаем воспользоваться простым алгоритмом, как выбрать подушку.

1. Выберите тип изделия

Различают три вида подушек.

Классические. Изделие прямоугольной или квадратной формы, с обеих сторон равномерные выпуклости. Размеры и наполнитель могут быть разными.
Анатомические. Их форма повторяет естественные изгибы человеческого тела. Изготавливаются из умеренно жестких материалов типа пенополиуретана или латекса.

Ортопедические. Похожи на анатомические, но предназначены для профилактики или для лечения заболеваний шейного отдела позвоночника. Имеют особую форму, которая фиксирует нужное положение позвоночного столба. Их покупают по рекомендации врача.